Accentennis al lloc més alt del podi

Xavier Gonzàlvez-Amat (Accentennis) al podi de la Fenexy Night Race

El corredor d'Accentennis Xavier Gonzàlvez-Amat va guanyar, en categoria Sub23, la Fenexy Night Race 10k de Vilanova i la Geltrú amb un temps de 36:13 minuts. D'aquesta manera, es confirmen els bons entrenaments de running dirigits des d'Accentennis. Aquest és el seu podi número 21.
També volem felicitar el corredor Accentennis, Albert Ferrándiz, que amb 41:31 minuts va aconseguir batre la seva marca personal. Ara l'objectiu final de la secció de running serà acabar l'any amb més èxits a la Cursa dels Nassos on esperen tenir rècord d'inscrits del nostre centre.

I Pujada al Tibidabo

Xerrada de nutrició i suplementació al CIT Cornellà a càrrec de Maxifuel

Els tennistes becats de la Federació Catalana de Tennis i els seus pares han participat aquesta setmana d’una xerrada sobre nutrició i suplementació per tal de millorar el seu rendiment Esportiu.

La trobada, organitzada per la FCT i  Maxifuel,  empresa compromesa amb maximitzar el rendiment esportiu a través de la seguretat, el suport científic i l’eficàcia provada va anar a càrrec de Mireia Porta,  responsable del departament tècnic de Maxinutrition España, nutricionista esportiva – tecnòloga alimentària i professora de la UAB (Universitat Autònoma de Barcelona).

Maxifuel posa a la teva  disposició una pauta de suplementació que t’ajudarà a  rendir al màxim i et fa extensiu un  preu especial d’un 25% de descompte en la compra de tots els seus productes de suplementació.

Introdueix el codi de descompte FCT13MAX25 al web www.maxifuelspain.com i quan realitzis la compra obtindràs un 25% de descompte en tots els productes de suplementació esportiva de màxima qualitat.

Pauta de suplementació per a un partit de tennis

Per millorar el rendiment esportiu a més d’una bona genètica i entrenar correctament, és fonamental portar una bona alimentació. Qui no ha perdut un partit per no estar al 100% d’energia, o patir algun rampa, o simplement notar algun mareig per culpa d’una baixada de sucre o deshidratació ….?

Perquè això no passi MAXIFUEL ha creat gràfics i consells que segur que t’ajudaran a rendir al màxim. Quan el nivell d’exigència és elevat és fonamental ajudar-te amb bons productes de suplementació esportiva que potenciïn el teu rendiment. Isotònics, gels, aminoàcids ramificats, recuperadors, etc., seran els teus aliats per guanyar partits. Trieu productes de qualitat amb segells “anti dopatge” i aprèn de forma fàcil, la manera idònia de prendre’ls.

Recorda que els tres pilars nutricionals fonamentals per al rendiment en el món del tennis són:

1 – Hidratació, amb begudes esportive per evitar reducció de l’esforç i les temudes rampes musculars.

2 – Energia durant el partit, especialment si són partits llargs per seguir al 200%, el teu cos necessitarà un plus de “gasolina”, aporta energia de ràpida absorció en forma de fruita, barretes energètiques o gels.

3 – Recuperació dels dipòsits energètics i del desgast muscular, just en acabar l’entrenament i / o partit recarrega teu cos amb hidrats de carboni i proteïna, la combinació perfecta que el teu cos agrairà, per seguir tota la temporada al màxim nivell.

II Pedalada a la Platja del Prat

 El dissabte 2 de novembre Accentennis va organitzar la segona pedalada a la platja del Prat de Llobregat. La sortida, amb un recorregut de 27 km, va tenir la participació de 13 ciclistes que van gaudir dels espais naturals que ofereix el delta del Llobregat.

Arribats a la platja, i en un entorn d'espai natural protegit, els assistents van poder esmorzar els entrepans i l'avituallament gentilesa del bar-restaurant Amanda's. La pedalada també va rebre la col·laboració de diferents entitats que van ajudar a conformar la bossa d'obsequis. Des d'Accentennis volem agrair el suport de J'arribu, Match Ball, Amanda's i Decoasports.

Us animem a venir a les properes pedalades!