- AQUAfit: Activitat aquàtica on sentiràs música dinàmica
i podràs combinar exercicis de tonificació i cardiovascular treballant tot el cos. Ideal per treballar problemes
circulatoris, articulars i sobrecàrregues musculars a l’esquena. Recomanada per
a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva edat o nivell de condició
física.
- ACCENT Running: Activitat outdoor on els nostres socis podran sortir a
córrer junts i entrenar en grup en un ambient natural com és el delta del
Llobregat. Descobriràs les millors rutes de running amb les sortides
setmanals. Podràs
millorar la teva capacitat aeròbica i les teves marques personals amb
l’assessorament d’un tècnic del centre.
- Running Girls: Activitat outdoor on les nostres sòcies
podran iniciar-se en el running amb garanties d’una millora de la capacitat aeròbica,
millora de la tècnica i tonificació muscular.
- ABS Training: Activitat destinada a la tonificació muscular de l’abdomen i
l’esquena amb exercicis específics, supervisada
per un instructor per un millor control de la postura.
- 2 Flex: Sessió destinada a estirar els principals
grups musculars del cos. Recomenat per complementar altres activitats millorant
la flexibilitat i prevenció de lesions.
